Back to Heart yoga
Back to heart yoga, her style
een yoga stijl uit het hart. Ontstaan vanuit het hart. Een hartverwarmend en hart openingsmoment voor jou.
Elke practice is gemaakt met aandacht draagt de intenties selfcare en selflove. Met als basiselement yang.
Desalniettemin is er altijd een vleug yin in verwerkt en te ervaren.
De yang staat voor versterken van de sparkle in: de spieren, de kracht (core/fysiek; zonnevlecht/ de kern/ wilskracht) en de connectie body&mind.
De yin staat voor de rust. In de vorm van een stretch, ademhalingsoefening of denk aan een yin-houding.
In iedergeval terugkerend in elke les, is de afsluiting met de eindontspanning geheten in Sanskriet “Savasana”.
Yin & Yang is een symbool en staat voor twee tegengestelde energieen die elkaar aanvullen. Iets is niet volledig yin of volledig yang: het is altijd een combinatie van de twee.
Back to Heart yoga omarmt dit in haar lessen.
Na een les heb je gewerkt aan je kracht, flexibiliteit,ontspanning en verbinding.
Na afloop wordt er een heerlijk kop thee aangeboden
Namaste
