Slim & Shape yoga
Deze yoga les bevat doelgerichteyoga-asana’s (houdingen), pranyama’s (ademhalingstechnieken) om je geest & lichaam in Shape te brengen en houden.
Het ritme is op een 4 langzame tellende buikademhaling, hierdoor activeer je stressrelease en werk je aan je vitaliteit.
Bovendien zorgt deze vorm van yoga voor een energiek lichaam en een rustige mind.
Terugkerende thema’s zijn selflove & selfcare.
Tijdens deze yogales doorlopen we 8 stappen.
Aarden - Slow Flow - Achteroverbuigingen - Tegenbewegingen - Detox 1: twist - Detox 2: Vuurademhaling / Kapalbhati - Detox 3: Buik balmassage - Eindontspanning / Savasana
voor meer informatie:
Evening Flow yoga
Een fijne allesomvattende les.
Geschikt voor de vrouw die op zoek is naar spierversterkende asana’s , uitdaging en tevens rust en stretch.
We werken hier met staande, zittende en liggende houdingen.
Een combinatie van de creativiteit van de kennis van de docent.
Voor de vrouw die graag de buitenwereld voor een moment daar wilt laten. Zichzelf tijd gunt voor een moment voor haar.
StrongVinyasa yoga
Vinyasa betekent, bewegen op het ademruimte.
In deze les bewegen we in een flow door de les en volgens de houdingen, asana’s, zich in een vloeiende beweging elkaar op.
Deze les wordt in de ochtend gegeven en het geeft je een mooie start van de dag doordat je je prana hebt geactiveerd & gestimuleerd.
Prive yoga
Voor meer informatie, neem dan graag contact op.
Tarieven
proefles Gratis
5 rittenkaart 75 euro (geldig 7 weken)
10 rittenkaart 135 euro (geldig 13 weken)
losse les 16 euro
In de vakanties basisschool regio Noord, zijn er geen lessen
(In deze weken wordt er geen tegoed gerekend van de kaart)
Betaling gaat via betalingsapp of overschrijving.
Betaling in 2 termijnen mogelijk.