Soms merk ik dat ik vooral in mijn hoofd leef.
Mijn hoofd is druk met wat er nog moet gebeuren, met plannen, afspraken en alles wat aandacht vraagt. Het gezin, eigen onderneming, zorg voor (schoon)ouders, sport etc etc. En ondertussen vertelt mijn lichaam soms allang iets anders. Dat ik behoefte heb aan rust. Aan ruimte. Aan even niets hoeven.
Juist daarom weet ik uit eigen ervaring hoe waardevol het is om op de mat te verschijnen. Het moment waarop je op de mat stapt en de aandacht langzaam mag verschuiven van alles om je heen, naar je ademhaling, je lichaam en wat er vanbinnen afspeelt.
Maar eigenlijk is mijn nieuwsgierigheid naar een andere manier van kijken naar gezondheid al veel ouder.
Ayurveda , al sinds mijn puberteit
Ayurveda zit eigenlijk al sinds mijn puberteit ergens in mijn achterhoofd. Ik heb het altijd fascinerend gevonden dat er zo iets bestaat als een kijk op gezondheidsleer van ruim duizenden jaren oud.
En ergens heb ik altijd gedacht:
“iets wat al zo lang bestaat, iets wat al zo lang bestaat moet toch een kern van waarheid in zich hebben?”
Die gedachte is me bij gebleven.
Uiteindelijk werd mijn nieuwsgierigheid zo groot dat ik besloot, 3 jaar geleden, om een volgende stap te zetten.
De stap om nog meer de holistische diepte in te gaan en Ayurveda te gaan bestuderen.
Met vooral de focus op Ayurveda en de vrouw.
En dan is er yoga
Hoe meer ik leer en ervaar, hoe meer ik ontdek dat Ayurveda zo veel meer is dan voeding, kruiden of een gezonde leefstijl. Het over de mens als geheel. Over lichaam en geest, maar ook over ritme, rust , voeding en bewust leven. En vooral hoe de vrouw in onze huidige maatschappij hierin laveert.
Wat ik er vooral mooi aan vind, is dat Ayurveda de Westere gezondheidsleer complimenteert dat ten eerste. Ten tweede nodigt Ayurveda je uit om jezelf beter te leren kennen. In de verschillende fases van je leven.
Wat heb je nodig? Waar krijg je energie van? Waar raak je uit balans van? Hoe kun je in je dagelijks leven kleine keuzes makende je helpen om weer terug te komen bij wie je werkelijk bent.
Dat zijn vragen die mij triggeren en blijven interesseren.
En dan is er yoga
Yoga = Verbinding
Oa verbinding met jezelf en mijn omgeving. Yoga is voor mij meer dan alleen maar het doen van verschillende houdingen. Natuurlijk beweeg je en word je lichaam telkens sterker en soepeler. Maar de echte waarde zit voor mij toch ook wel in de tijd nemen of mijzelf werkelijk te leren kennen.
Hoe reageer ik met mijn gedachten. Hoe stuur ik mijn lichaam aan? Vanuit mijn ego of vanuit mijn hart? Een yoga sessie kan daarom best pittig zijn. Confronterend, spiegelend.
Het kan ook een soort pauze knop zijn. Even uit je hoofd en terug naar je lichaam.
Daar is Back to Heart ook uit geboren. De naam zegt eigenlijk al zoveel; terug naar je hart. Terug naar datgene wat je misschien onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.
Yoga & Ayurveda: 2 wegen die elkaar ontmoeten
Hoe meer ik beide meer en meer leer kennen, hoe meer ik zie dat ze elkaar op een natuurlijke manier aanvullen. Ze worden dan ook ‘zusjes’ van elkaar genoemd. Niet voor niks.
Yoga brengt je naar je lichaam, adem en hart.
Ayurveda geeft je handvatten om ook in je dagelijks leven bewuster te leven.
Het één gebeurt misschien op de yogamat, het andere juist aan de keukentafel, tijdens je dagelijkse ritme of op een moment waarop je besluit even voor jezelf te kiezen.
Maar de essentie vloeit voor mij hetzelfde. Luisteren naar jou.
Niet alleen maar doorgaan omdat dat is wat we gewend zijn. Niet altijd maar meer doen. Maar af en toe stilstaan en jezelf de vraag stellen:
Hoe gaat het eigenlijk met mij?
Twee verschillende familiaire wegen., maar met een mooie gezamenlijke richting.
Van hoofd naar hart.
Liefs, Saskia
Reactie plaatsen
Reacties