Return to Rhythm

Voordat je zoekt naar wat anders moet,

luister naar wat er al is. 
RETURN TO RHYTHM 

Je doet veel om goed voor jezelf te zorgen. Je eet bewust, beweegt, probeert voldoende rust te nemen en je verdiept in wat gezond voor je is.

Je weet inmiddels best veel.

En toch merk je dat je lichaam verandert.

Je buik reageert gevoeliger. Je energie is minder vanzelfsprekend. Misschien is je huid onrustiger dan vroeger. Je nachtrust vraagt meer aandacht. Je merkt dat je lichaam je af en toe letterlijk tot stilstand brengt.

Een migraine. Blaasontsteking. Een vermoeidheid die je niet helemaal kunt verklaren.

Het zijn geen dingen die je leven echt stilleggen. Je kunt en gaat gewoon door. Alleen ergens voel je dat je lichaam iets probeert te vertellen.

Maar wat als je niet eerst iets hoeft te veranderen?

Wat als je eerst mag kijken naar wat er nu is?

Naar de signalen van je lichaam. Naar de fase van je leven. Naar wat je energie geeft en wat je uitput. Wat er in je beweegt. Ontdekken en begrijpen, vanuit hier gaan mee bewegen.

Je lichaam is geen systeem dat voortdurend in balans moet worden gebracht. Het is wel voortdurend in beweging. Wat deze week goed voor je werkt, kan volgende week iets anders zijn.

Ayurveda leert je om niet alleen naar een klacht te kijken, maar naar het geheel. Naar de patronen achter wat je lichaam laat zien. Vooral: naar wat jij op dit moment nodig hebt.

RETURN to RHYTHM - het traject

Zo werken we samen.

Return to Rhythm is een persoonlijk traject van 15 weken waarin je jezelf beter leert begrijpen.

Gedurende het traject kijken we vanuit de Ayurveda naar jouw lichaam, psyche, je leefstijl, voeding en de fase waarin je je bevindt. We onderzoeken de patronen achter wat je ervaart en vertalen die naar praktische keuzes die bij je passen.

Je krijgt inzicht in :

• wat je lichaam je vertelt
• wat jouw voedt en wat je uit balans kan brengen
• hoe voeding, slaap, beweging en stress op jou doorwerken
• wat jouw lichaam in de huidige levensfase nodig heeft 

We gaan uitzoeken welke praktische routines en handvatten die jij kunt toepassen in je dagelijkse leven. En belangrijker; je leert ze zo kennen dat je met deze persoonlijke handleiding, iets waardevols hebt waar je altijd naartoe terug kunt keren.

Zodat je niet afhankelijk wordt van een volgende oplossing, maar steeds beter weet hoe je zelf jezelf kunt lezen.

VOORAF

Per E-Mail een vragenlijst 

MEET & VEDA

75 minuten eerst live

CHECK & TUNE

2 x 45 min Zoom voor verdieping en bijsturing 

FEEL & EXPERIENCE

naar keuze: Marma - Energy | yoga -prana  | Abhyanga  - Massage * (* vanaf november 26)

TUSSENDOOR

Persoonlijk contact app, mail + tips, adviezen & recepten

REFLECT & RETURN

Afsluitingsceremonie ➰ terugkijken 

Review 

Wat andere vrouwen zeggen die jou voor gingen

“ De ayurveda kruiden formule. Laat mij lekker slapen, ondanks dat ik dacht dat ik geen slaapproblemen had. Het geeft mij meer rust.” 

“ Dank je wel voor je positiviteit en dat je me helpt om uit de onrust, te focussen op stap voor stap. “

De stap naar Rust

Dit cadeau aan jezelf, helemaal afgestemd op jou.

Een waardevolle stap naar een betere versie van jou, is een investering van slechts €289,- 

Neem de rust en de regie terug, mail op info@backtoheartyogaandmore.nl

 mij vandaag nog. Neem nu jouw eerste stap.

Ik ontmoet jou graag

Liefs Saskia